Kalender

ÜKE treening - Üldkehaline ettevalmistus on suunatud erinevate kehaliste võimete arendamiseks, nagu näiteks jõud, vastupidavus, kiirus jms. Treeningu eesmärgiks on kerelihaste tugevdamine.

Harrastaja saab tänu oma kehaliste võimete arendamisele ohutumalt ja edukamalt tegeleda oma meelepärase spordialaga ning seda rohkem nautida. Saavutusspordile orienteeritud isikule on aga väga oluline olla maksimaalselt heas konditsioonis, et vastastest üle olla. Kui vaimne ja tehniline pool on võrdsed, võidab see, kes on füüsiliselt paremas vormis.